Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2019
|
58,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2019:
|
1384 kcal
|
Fett: 51,11g | Prot: 78,85g | Kolh.: 150,41g.
Frukost: Простоквашино Кефир 2,5%, Мандарины, Фундук Фундук, Multipower 100% Whey Protein. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Arla Сыр Натура Light, Магнит Апельсин, Клементины, Яшкино Конфеты Крокант, Чай с Молоком, Кукуруза Вареная. Middag: Мандарины, Сыр Маасдам. Snacks/Annat: Яблоко, Сыр Маасдам, Шампанское. mer...
|
|
2319 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 3 timmar, Springa - 10 Km/H - 37 minuter, Vila - 12 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|