|
-300 7 кр после ужина ..2000 к завтрак перенёс на 12 ужинал в 18...каллораж больше обычного творог был утром.70гр25смет...обед свинина вареная ..бульон....фасоль кр....ужин рыба на пару ...ванны душа нет гор воды..
глютена не было ни лаваш ни макароны ц.з
|
97,3 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1448 kcal
|
Fett: 70,15g | Prot: 80,01g | Kolh.: 134,83g.
Frukost: Вареное Яйцо, Белебеевский Сыр Купеческий, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Увелка Пшено Варёное. Lunch: Дайкон, Агро-Альянс Горох Колотый, Говяжий Фарш. Middag: Горбуша на Пару. Snacks/Annat: Яблоко Айдаред, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|