Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2024
|
55 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1594 kcal
|
Fett: 76,34g | Prot: 105,75g | Kolh.: 140,73g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Овсяными Отрубями, Яичный Белок, Natty's Арахисовая Паста Хрустящая, Банан. Lunch: Coffee Machine Американо с Молоком, Приготовленные Соевые Бобы (без Жира), Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Middag: Магнит Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Белый Замок Творог 5%. Snacks/Annat: Яблоко Семеринка, RIOBA Молочный Шоколад, Орехи Кешью, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар). mer...
|
|
1473 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|