Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2024
|
76,8 kg
Tappat hittills: 39,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2347 kcal
|
Fett: 95,34g | Prot: 104,80g | Kolh.: 279,83g.
Frukost: Alpro Plant Protein Schokogeschmack, Fragole, Fragole Zuccherate, Mandorle, Torta Meringata al Limone. Lunch: Avocado, Tofu, Carote, Pane Bianco, Insalata Mista, Concentrato di Pomodoro, Piselli, Patatine Fritte (Salate), Bio Primo Semi di Lino Braun . Middag: Insalata Mista, Lupini, Tofu, Zweifel Vaya Protein Paprika Snack, Coop Karma Mini Rice Cracker. Snacks/Annat: Nano Supps Protein Chips Sweet Chili e Lime. mer...
|
|
2411 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 58 minuter, Vila - 12 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|