Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2024
|
49 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1147 kcal
|
Fett: 32,09g | Prot: 94,22g | Kolh.: 120,17g.
Frukost: Хорошее Дело Куриная Грудка, Княгинино Молоко 1,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Аджика, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный. Lunch: Клубника, Молочный Знак Творог 0,5%. Middag: Перекресток Булочка с Сыром, Holy Corn Попкорн Кокос и Шоколад, Сарафаново Йогурт Натуральный, Помидоры, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Хорошее Дело Куриная Грудка, Салат Айсберг. Snacks/Annat: Snickers Snickers с Лесным Орехом. mer...
|
|
1383 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 41 minuter, Vila - 12 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 56 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alma_Do_Ma 's vikthistorik
|