Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2024
|
97,1 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2918 kcal
|
Fett: 75,43g | Prot: 245,33g | Kolh.: 309,96g.
Frukost: Overnight Oats, Parmalat Plain Low Fat Yoghurt, Curry Sauce, Golden Delicious Apples, Bananas, White Rice, Vanilla Extract, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lunch: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Mayonnaise, Golden Delicious Apples, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Oats Cookies, Curry Sauce, Tomatoes, Brown Sugar , Whole Wheat Bread, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: SPAR French Polony , Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Oats Cookies, Curry Sauce, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Broccoli , Broccoli , Brown Sugar , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Tap Water, Coffee. mer...
|
|
2569 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meisel en kjempe 's vikthistorik
|