KatieJeanne 's dagbok, 12 maj 24

neck 13
chest 36.5
waist 28
naval 29
hips 37
thigh 21
calf 13.5
biceps 11
forearm 9
wrist 6
body fat 24.68%

66,2 kg Tappat hittills: 0 kg.    Kvarvarande: 11,8 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1665 kcal

Fett: 100,68g | Prot: 123,18g | Kolh.: 68,77g.   Frukost: Salsa, Coffee with Cream, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties. Lunch: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Equate Whey Protein Supplement Vanilla, 2% Fat Milk. Middag: Power Up Antioxidant Trail Mix. Snacks/Annat: Wendy's Jr. Bacon Cheeseburger (No Bun), Mixed Salad Greens, Fried Battered Fish. mer...

3449 kcal

Träning: Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Intervall (HIIT) - 15 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Samsung Health - 13 timmar och 34 minuter, Pilates - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Balett - 20 minuter, Stepmaskin - 30 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, metabolism - 1 minut. mer...