Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2015
|
84,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 34,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1088 kcal
|
Fett: 27,39g | Prot: 80,16g | Kolh.: 128,97g.
Frukost: Окей Груша Конференс, Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Царь Хлопья 4 Злака. Lunch: Пестравка Молоко 3,2%, Сливочное Масло, 6 Соток Кукуруза, Куриное Филе, Помидоры. Middag: Green Ray Зеленый Горошек, Летний День Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яичный Желток, Сливочное Масло, Сыр Российский. Snacks/Annat: Окей Груша Конференс, Кампина Йогурт Нежный, Кампина Йогурт Нежный, Творог 5%. mer...
|
|
3668 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 5 minuter, Städning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Crosstrainer - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Томми Бой 's vikthistorik
|