Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2024
|
78,9 kg
Tappat hittills: 30,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2227 kcal
|
Fett: 99,92g | Prot: 100,15g | Kolh.: 192,40g.
Frukost: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков, Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Lunch: Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Жареная Картошка. Middag: Tini Вино Красное Сухое, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Главпродукт Хрен Русский, Ремит Холодец из Свинины и Говядины. Snacks/Annat: Магнит Банан. mer...
|
|
2502 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|