Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2024
|
55,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
877 kcal
|
Fett: 50,12g | Prot: 35,95g | Kolh.: 72,18g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Омлет с Молоком. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Ряба Майонез Провансаль, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Middag: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный. Snacks/Annat: Чай с Сахаром, Чай с Сахаром. mer...
|
|
1458 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meat_eater 's vikthistorik
|