Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2024
|
101,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2135 kcal
|
Fett: 80,14g | Prot: 144,21g | Kolh.: 211,11g.
Frukost: Russian Armenian Lavash Bread, Russian Maasdam Cheese, Vici Лосось Слабосоленый, Landmark Колбаса Милано, Egg White, Egg (Whole). Lunch: Бахетле Пюре Картофельное, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной. Middag: UDC Хрустящие Вафли с Лососем, Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Сыром Начо. Snacks/Annat: Exponenta Клубника, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Apple, Banana, 365 Дней Халва, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mer...
|
|
2887 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|