Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2015
|
71,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 56,45g | Prot: 102,59g | Kolh.: 166,32g.
Frukost: На здоровье Молоко 0,5%, Яблоко, Черешни, Банан. Lunch: Перекресток Филе Куриное в Яйце, Морковь по-Корейски, Арахис. Middag: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Виноград. Snacks/Annat: На здоровье Молоко 0,5%, Куриное Филе, Бурже Хлеб Цельнозерновой, Имбирь Маринованный. mer...
|
|
2323 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 11 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tihonya-90 's vikthistorik
|