Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2024
|
66,7 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1393 kcal
|
Fett: 59,79g | Prot: 66,68g | Kolh.: 158,47g.
Frukost: Great Value Crunchy Coated Peanuts Hot & Spicy, Fried Egg, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Toasted Bread, Cooked Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Carnation Evaporated Milk, Carnation Evaporated Milk, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder). Lunch: Archer Farms Fuji Apples. Middag: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Member's Mark Mini Cinnamon Rolls, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Multigrain Oatmeal (Fat Not Added in Cooking), Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Wei-Chuan Vegetable Mushroom Bun. mer...
|
|
1960 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|