Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2015
|
100,5 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1830 kcal
|
Fett: 73,01g | Prot: 80,88g | Kolh.: 204,86g.
Frukost: Bears & Friends Englischer Weingummi, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, DM Iso-Sports Drink, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Milbona Quark Magerstufe, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, REWE American Sandwich. Lunch: Milka Ganze Haselnüsse, Kaffee mit Milch. Middag: Ritter Sport Mini Karamell, Penny Markt Gemischter Salat mit Hähnchenbrust. mer...
|
|
4179 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Ökar 17,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|