Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2015
|
63,7 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1520 kcal
|
Fett: 50,33g | Prot: 59,71g | Kolh.: 212,97g.
Frukost: Donas Azucaradas o Glaseadas. Lunch: Salchichón, Pepsi Pepsi, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo. Middag: Nestlé Cereal Fitness, Nutrileche Leche, Palomitas de Maíz. Snacks/Annat: Guacamole, Sanissimo Salmas, Manzana. mer...
|
|
2053 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|