Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2015
|
61 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
827 kcal
|
Fett: 16,78g | Prot: 38,78g | Kolh.: 128,60g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Филевское Щербет Смородина, Лента Хлеб Чиабатта Ржаная Вурцель, Жареное Яйцо, Стрелки Чеснока. Lunch: Метатр Паштет из Печени, Лента Хлеб Чиабатта Ржаная Вурцель, Метатр Паштет из Печени. Middag: Метатр Паштет из Печени, Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fruttis Йогурт Легкий 0,1%. mer...
|
|
1932 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 3 minuter, Badminton - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Vila - 11 timmar och 37 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|