|
21.7%
36.6kg
|
49,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1365 kcal
|
Fett: 40,83g | Prot: 56,17g | Kolh.: 192,03g.
Frukost: Meiji おいしい牛乳, ネスレ ミロ, とんこつラーメン. Lunch: なか卯 ごまドレッシング, サラダ, ご飯, セブンイレブン デミグラスソースのハンバーグ. Middag: トマト, 卵焼き, シソ, ヨコオデイリーフーズ 麺つゆ, そうめん, かね貞 いか天, セブンイレブン カニ風味かまぼこ, ニッポンハム ロースハム, キュウリの漬物. Snacks/Annat: マドレーヌ. mer...
|
|
2094 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 5 timmar, Sömn - 9 timmar, Sittande - 5 timmar, Bada - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|