Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2015
|
58,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1030 kcal
|
Fett: 25,34g | Prot: 112,33g | Kolh.: 89,23g.
Frukost: Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Avocados, Egg White. Lunch: Walmart tilapia (new), WinCo carrots frozen, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Snacks/Annat: Walmart tilapia (new), quinoa quinoa, Cashew Butter, Fresh Express Baby Spinach, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). mer...
|
|
2647 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, ride hone - 27 minuter, ride to work - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|