Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2024
|
130,3 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 60,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
594 kcal
|
Fett: 32,55g | Prot: 28,28g | Kolh.: 54,48g.
Frukost: Pura Vida Semente de Abóbora , Ovo Mexido, Piracanjuba Queijo Mussarela , Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Integral. Snacks/Annat: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Hortifruti Mamão Formosa. mer...
|
|
3493 kcal
|
Träning:
Pilates - 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MarciamLima 's vikthistorik
|