Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2024
|
79 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1420 kcal
|
Fett: 72,82g | Prot: 60,81g | Kolh.: 133,99g.
Frukost: Gurke (mit Schale), Sonnenblumenkernbrötchen, Kaffee, Viva Vital H-Vollmilch 3,8% Fett Laktosefrei, Gutes Land Gutsländer, BioBio Salami Geräuchert, Milkana Der Sahnige Laktosefrei. Middag: Lidl Gemüsezwiebel, MY Vay Veganes Hack, Lovilio Grana Padano Gerieben, Hokkaido Kürbis, Ingwer, Kokosöl. Snacks/Annat: Erdbeeren, Oster Phantasie Knusper Eier Mandel-Creme. mer...
|
|
2824 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Stående - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Shopping - 1 timme, Körning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Becks #90 's vikthistorik
|