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Acabei de bater 10kgs eliminados. Minha mente ta bugando, pq nunca tinha perdido assim sem dietas restritivas.
Comendo pao com ovo, arroz, feijao… achei que nunca conseguiria.
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91,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1550 kcal
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Fett: 46,33g | Prot: 51,95g | Kolh.: 170,50g.
Lunch: Growth Supplements Creatina Monohidratada, Frutap Iogurte Zero Ameixa, Da Magrinha Biscoito 7 Grãos Cacau, Pão Francês sem Miolo, Ovo. Middag: Batatas Fritas, Chili com Carne com Feijões, Tortilha de Milho, Heinz Ketchup, Gin. mer...
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Tappar 3,3 kg per vecka
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 Kommentarer
em quantos meses ? parabéns
11 maj 24 av medlem: bianca.ap2733
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Parabéns! É tão bom comer e poder emagrecer. Mudar hábitos é essencial no processo!
11 maj 24 av medlem: Lili.li.li
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Parabéns, muito bom curtir o processo sem sofrer ❤️
11 maj 24 av medlem: KemiMoralles
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11 maj 24 av medlem: romischneider3970
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Romi, jejum (por escolha), mas focando no deficit calorico e escolhendo bem os alimentos
11 maj 24 av medlem: SandrinhaABR
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11 maj 24 av medlem: AdrianoGusmão
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Que incrivel! Parabéns pela conquista ❤️💪
11 maj 24 av medlem: claramarotti
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se eu comer , feijão,arroz ,pão com ovo ... eu continuo engordando,não como besteiras. Mas a cetogênica já funciona melhor. mais parabéns , Deus abençoe sempre 🙏 sua vida e suas metas .
11 maj 24 av medlem: Biakarla
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Bianca desde 25 de março :)
11 maj 24 av medlem: SandrinhaABR
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SandrinhaABR 's vikthistorik
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