Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2024
|
79,2 kg
Tappat hittills: 29,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1913 kcal
|
Fett: 77,77g | Prot: 153,59g | Kolh.: 130,31g.
Frukost: Mixbar Маршмеллоу, Twix Twix Солёная Карамель, Heinz Кетчуп Томатный, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Шашлык из Свинины. Lunch: Ашан Груша Вильямс, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Индейка Отварная, Greenbox Борщ с Индейкой, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой. Middag: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Останкино Блинчики с Мясом. mer...
|
|
2234 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|