Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2024
|
64,5 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
741 kcal
|
Fett: 24,47g | Prot: 42,54g | Kolh.: 88,37g.
Lunch: Ülker Fındık Rüyası , Badem, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çiğ Fındık, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta Beyazı. Middag: Ülker Çokonat Baklava, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Ciğer. Snacks/Annat: Yeni Dünya, Muz. mer...
|
|
1842 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|