Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2024
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2648 kcal
|
Fett: 90,08g | Prot: 176,83g | Kolh.: 281,52g.
Frukost: Namet Hindi Füme, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir . Lunch: Zeytinyağı, Reis Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Middag: Tavuk Göğüs Eti, Reis Basmati Pirinç. mer...
|
|
2318 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
snorhn3091 's vikthistorik
|