Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2024
|
102 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2059 kcal
|
Fett: 78,61g | Prot: 155,64g | Kolh.: 186,38g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Russian Maasdam Cheese, Vici Лосось Слабосоленый, Хохланд Плавленый Сыр, Russian Armenian Lavash Bread, Egg (Whole), Egg White, Landmark Колбаса Милано. Lunch: Red Tomatoes, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Бахетле Пюре Картофельное. Middag: Russian Black Bread, Авокадо Авокадо. Snacks/Annat: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Banana, Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mer...
|
|
2851 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|