Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2024
|
88,8 kg
Tappat hittills: 28,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2663 kcal
|
Fett: 104,59g | Prot: 203,32g | Kolh.: 187,21g.
Frukost: Ovo, Pão Nino Broa de Grãos Castanha e Quinoa . Lunch: Batata Inglesa Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Middag: Da Colônia Paçoquinha, Manga Palmer, Moscow Mule, Batata Inglesa Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Amendo Lovers Pasta de Amendoim Integral, Banana Caturra. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlos E. Silva - alimentar.autonomia 's vikthistorik
|