|
Вес прибавился, а зеркало говорит обратное. Наверное вода задержалась. По циклу иду на набор воды.
|
67,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1212 kcal
|
Fett: 31,10g | Prot: 103,28g | Kolh.: 138,46g.
Frukost: Кукурузная Каша, Яичный Белок. Lunch: Абрикосы, Банан, Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара, Творог (Обезжиренный), Персики. Middag: Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара, Творог, Персики, Куриное Крыло, Крыжовник, Клубника. Snacks/Annat: Персики, Кукурузная Каша, Желудки Куриные. mer...
|
|
2505 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 27 minuter, Matlagning - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar och 33 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|