Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2024
|
60,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1659 kcal
|
Fett: 78,01g | Prot: 70,23g | Kolh.: 160,30g.
Frukost: Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Груша, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица. Middag: Лапша Роллтон, Чай с Сахаром, Сливочное Масло, Колбаса, Белый Хлеб, Corny Nuts, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Annat: Пиво. mer...
|
|
1548 kcal
|
Träning:
Pilates - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karina.varzina 's vikthistorik
|