Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2024
|
66,5 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1923 kcal
|
Fett: 71,37g | Prot: 88,58g | Kolh.: 244,77g.
Frukost: Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Carnation Evaporated Milk, Cooked Egg White, Toasted Bread, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Fried Egg, Oatmeal, Coffee (Brewed From Grounds), Carnation Evaporated Milk, Splenda Naturals Made with Stevia Extract. Lunch: Archer Farms Fuji Apples, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli, White Rice (Long-Grain, Cooked), Wegmans Steamed Fish with Ginger Scallion, Coca-Cola Coke Zero (Can). Middag: Publix Mini Apple Strudel, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Multigrain Oatmeal (Fat Not Added in Cooking), So Delicious Coconut Milk Unsweetened. Snacks/Annat: Fried Dough. mer...
|
|
1954 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|