Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2024
|
116,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 56,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
948 kcal
|
Fett: 46,15g | Prot: 63,58g | Kolh.: 70,38g.
Lunch: Quiabo Refogado, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Middag: Coqueiro Sardinhas em Óleo , Tio João Arroz Integral Cozido, Crepioca, Chuchu Refogado, Frimesa Linguiça Toscana, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Maçã. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lu mendesramos 's vikthistorik
|