|
С Добрым Днём Прекрасный Мир❗❗❗🌺🌺🌺💯
|
86 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 65,27g | Prot: 86,84g | Kolh.: 165,89g.
Frukost: Чай с Лимоном, Магнит Сыр Голландский 45%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде, Магнит Киви, Хохланд Творожный Сыр Овощи Гриль, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет. Lunch: Челны Хлеб Фитнес Хлебцы, Лузинская Крыночка Био Йогурт, Магнит Апельсин, Огурец (с Кожурой), Магнит Яблоко, Чеснок, Махеевъ Кетчуп Томатный, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Дым Дымыч Сардельки Говяжьи. Middag: Магнит Петрушка, Дары Азербайджана Сок Гранатовый, Челны Хлеб Фитнес Хлебцы, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Голландский 45%, Папа Может Ветчина с Индейкой. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 2,5%. mer...
|
|
2208 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Сандер 's vikthistorik
|