|
🚴♂️⚖️19:00👌
|
98,5 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3771 kcal
|
Fett: 135,09g | Prot: 193,01g | Kolh.: 434,08g.
Frukost: Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Jajko na Miękko, Lidl Chleb Górski. Lunch: Ciasto Kruche ze Śliwkami, Krasnystaw Kefir, Banan, Nutella Nutella, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%. Middag: Kebab. mer...
|
|
5042 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 3 timmar och 39 minuter, Vila - 12 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|