|
Geçtiğimiz hafta nasıl dağıldıysam toparlanamıyorum. Mide de dolu olunca oturduğum yerden kalkmak istemiyorum. Nasıl bir tembellik bu anlamış değilim ya. ne yürüyüş ne leslie yapabiliyorum ne güzelde zayıflıyordum. nazara mı geldim ne olup bitti anlamadım zayıflama isteği hala devam ama o motive ve gücüm yok olmuş gibi 😭😭
|
64,1 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1393 kcal
|
Fett: 52,48g | Prot: 34,93g | Kolh.: 195,14g.
Lunch: Su Böreği, Kurabiye, Ispanaklı Gözleme. Middag: Pirinç Pilavı, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. mer...
|
|
1716 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|