Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2024
|
71,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1455 kcal
|
Fett: 64,26g | Prot: 53,00g | Kolh.: 172,20g.
Frukost: Alpura Leche, Kellogg's Corn Flakes Original . Lunch: Chilchota Queso Doble Crema, Alpura Crema Deslactosada, Salsa Verde (Casera), Deshebrada de Pollo, Fresh Gourmet Tortillas Fritas, Frijoles Refritos, Knorr Arroz con Tomate. Middag: Alpura Leche, Kellogg's Corn Flakes Original . Snacks/Annat: Zwan Peperami Hot, BonIce Bonicessote. mer...
|
|
1962 kcal
|
Träning:
Sömn - 4 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 19 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luidanher 's vikthistorik
|