Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2024
|
92,3 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2211 kcal
|
Fett: 58,13g | Prot: 55,36g | Kolh.: 366,25g.
Frukost: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Splenda Sugar Blend, Polaner sugar free seedless raspberry preserves with fiber. Lunch: Dole Bananas, Smucker's Strawberry Jam, Sara Lee Butter Bread, Peter Pan Honey Roasted Creamy Peanut Butter. Middag: Wyler's Beef Bouillon Cube, Kraft Velveeta Cheese, Great Value Ground Beef 73/27, White Rice. Snacks/Annat: Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade (Bottle), Coca-Cola Coke Zero (20 oz), Hi-Chew Fantasy Mix, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry. mer...
|
|
3140 kcal
|
Träning:
Elliptical - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|