Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2024
|
57,7 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 53,78g | Prot: 78,76g | Kolh.: 220,22g.
Frukost: Carrefour Lait Demi Écrémé, Banane, Myrtilles, Flocons d'Avoine, Café au Lait, Graines de Chia Séchées, Graines de Lin. Lunch: Pomme, Pâtes (Cuites), Parmesan (Râpé), Sauce Tomate, Escalope de Veau Panée, Soupe de Légumes. Middag: Pain, Saumon Fumé, Lentilles Cuites, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais). Snacks/Annat: Figues Sèches. mer...
|
|
1910 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Träning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bibi gourmande 's vikthistorik
|