Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2024
|
77,2 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1986 kcal
|
Fett: 101,81g | Prot: 79,75g | Kolh.: 182,05g.
Frukost: Güldenhof Geflügel-Bierschinken, Becel Classic Omega 3, Milch 1,5%, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Goldähren Rosenbrötchen, Schwartau Extra Aprikose, Hartgekochtes Ei. Lunch: Honig, Brombeeren, Erdbeeren, Lyttos Joghurt nach Griechischer Art Natur, Hartgekochtes Ei. Middag: Ja! Schmand, Der Meistermetzger Bratwurst, Ja! Schlagsahne, Knorr Salatkrönung Gartenkräuter mit Knoblauch, Edeka Romanasalat, Lidl Salatgurke, Pellkartoffeln. Snacks/Annat: Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Wolf Thüringer Knackwurst, Gut & Günstig Peanut & Choco, REWE Banane, Kinder Milchschnitte. mer...
|
|
2002 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|