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Acho que estes meses de não-controle do peso e sem atividade física me deixaram inchado ... em 4 dias de controle a balança diminuiu 2.3 kgs... quase avaixo dos 3 dígitos novamente.
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100,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2253 kcal
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Fett: 79,89g | Prot: 129,25g | Kolh.: 244,43g.
Frukost: Pão Francês, Queijo Coalho, Club Social Original. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Vitória Uva. Middag: Vitória Uva, Queijo Mozzarella, Bonfim Pão Tigre , Padaria Pão Francês, Nacho Loco Mini Tacos de Carne. Snacks/Annat: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Mussarela, Padaria Pão Francês. mer...
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Tappar 4,0 kg per vecka
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