Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2024
|
79,5 kg
Tappat hittills: 29,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2717 kcal
|
Fett: 150,75g | Prot: 110,32g | Kolh.: 150,28g.
Frukost: Twix Twix Солёная Карамель, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Пармезан Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Сладкий Перец, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Люля-Кебаб, Ашан Киви. Lunch: Готово! Салат с Сухариками и Фасолью, Сало, Amstel Пиво Безалкогольное, Варенька Малиновое Варенье , Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные, Fish House Путассу Стружка Сушеная. Middag: Фрукты в Шоколаде, Шашлык из Свинины, Tini Вино Красное Сухое, Heinz Кетчуп Томатный, Шашлык из Курицы. mer...
|
|
2421 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|