Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2015
|
63,3 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1596 kcal
|
Fett: 76,30g | Prot: 51,48g | Kolh.: 179,81g.
Frukost: Главпродукт Сгущенное Молоко, Восход Хлеб "Украинский Новый", Простоквашино Масло Сливочное, Простоквашино Сметана 15%, Плавыч Сыр Фета. Lunch: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Дыня. Middag: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Snacks/Annat: Шоколадные Вафли, Пирожок с Луком и Яйцом, Сосиска в Тесте, Легкое Ванильное Мороженое. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|