Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2024
|
56,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1950 kcal
|
Fett: 114,32g | Prot: 114,34g | Kolh.: 100,30g.
Frukost: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Простоквашино Сливки 20%, Картофельные Ньокки. Lunch: Chikalab Молочный Шоколад с Фундуком, Простоквашино Сливки 20%, Картофельные Ньокки, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Вареное Яйцо. Middag: Bombbar Печенье Яблочный Штрудель, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Окей Брокколи Отварная. mer...
|
|
1795 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Löpband - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|