Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2015
|
100,7 kg
Tappat hittills: 97,5 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1484 kcal
|
Fett: 48,44g | Prot: 107,12g | Kolh.: 145,87g.
Frukost: Egg, Large Coffee with 2 cream / 3 Splenda. Lunch: Canned Artichoke Hearts, Salsa Ranch Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Middag: BBQ Pulled Pork, Canned Artichoke Hearts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Classic Ranch Yogurt Dressing, Pork Carnitas Taco. Snacks/Annat: Smart Pop! Kettle Korn 100 Calorie Mini Bags, Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Sugar Free Popsicles, Original Beef Jerky. mer...
|
|
3087 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|