|
FAT: 18.1%
WAT: 59.7%
MUS: 42.8%
WGT: 56.8
|
56,8 kg
Tappat hittills: 31,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1838 kcal
|
Fett: 65,54g | Prot: 103,51g | Kolh.: 220,96g.
Frukost: Volupta Organic Dried Goji Berries, Basse Pumpkin Seeds, Enoki Mushrooms, Pumpkin, Onions, Ginger, Celery, Carrots, Dried Jujube, Garlic, Egg. Lunch: Vegetable Oil, Hokto King Trumpet Mushroom, Cucumber (with Peel), Onions, Skinless Chicken Breast, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Brown Rice. Middag: Sugar, White House White Distilled Vinegar, Sesame Oil, Celery, Onions, Carrots, Cucumber (with Peel), Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Apples, Tangerine, Papayas. mer...
|
|
1679 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
superkrill 's vikthistorik
|