Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2024
|
76,6 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1769 kcal
|
Fett: 29,65g | Prot: 206,81g | Kolh.: 156,77g.
Frukost: Parmalat Whey Fit Chocolate, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Banana Prata. Lunch: Aipim (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Patinho. Middag: De Marchi Uva Thompson , Aipim (Cozido), Músculo Bovino Cozido. mer...
|
|
2307 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|