Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2015
|
88,9 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
720 kcal
|
Fett: 37,00g | Prot: 45,00g | Kolh.: 51,00g.
Frukost: McDonald's Hash Brown, McDonald's Sausage McMuffin with Egg, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. mer...
|
|
2665 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 6 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 14 minuter, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|