Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2015
|
51,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1638 kcal
|
Fett: 51,12g | Prot: 62,52g | Kolh.: 250,96g.
Frukost: 牛乳, 日清シスコ ごろっと大豆のグラノーラ, カゴメ 野菜生活100, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Lunch: ご飯, 永谷園 麻婆春雨. Middag: セブンイレブン 絹とうふ, トップバリュー ハヤシ. Snacks/Annat: 魔法のダイエット, 牛乳, 日清シスコ ごろっと大豆のグラノーラ, カフェオレ, マンナンライフ 蒟蒻畑 パイナップル. mer...
|
|
2019 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Sittande - 5 timmar, ストレッチ筋トレ - 1 timme, Amning - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Stående - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|