Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2024
|
80,2 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 32,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1164 kcal
|
Fett: 42,61g | Prot: 33,54g | Kolh.: 161,13g.
Frukost: Alface, Ovo Mexido, Kim Pão de Forma Nobre Original. Lunch: Nissin Miojo de Carne. Snacks/Annat: Panco Rosquinha de Coco, Arcor Bala Butter Toffees Sabor Leite. mer...
|
|
2863 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Cardio - 10 minuter, Studera - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|