Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2015
|
98,0 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1977 kcal
|
Fett: 88,77g | Prot: 119,72g | Kolh.: 174,09g.
Frukost: Bananas, Beachbody Shakeology - Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk. Lunch: Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Feta Cheese, Great Value Romaine Lettuce, Grilled Chicken. Middag: Cheddar Cheese, Chi-Chi's Whole Wheat Tortillas, Skippy Creamy Peanut Butter, Strawberries, Grilled Chicken. Snacks/Annat: Seapoint Farms Frozen Edamame - Shelled Soybeans, Sweet Cherries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mer...
|
|
3719 kcal
|
Träning:
Baseboll - 2 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|