|
Вчора була шаурма 🤦🏻♀️ Але добре що вага на місці 👍 Сьогодні рівно місяць в дефіциті кал. Була канеш і «халепа», але в межах розумного. -2кг за місяць.
|
58,6 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1348 kcal
|
Fett: 59,23g | Prot: 156,91g | Kolh.: 33,16g.
Frukost: Albatros Креветки Варёно-Мороженные , АТБ Огурец, Світоч Екстра Чорний Шоколад, Яйце, Яготинский Молоко 2,6%, АТБ Помидор, Bertolli Оливковое Масло. Lunch: METRO Chef Сыр Пармезан, Риба, Яготинская Сметана 15%, АТБ Сыр 45%, Сильпо Свекла. Middag: McDonald's Американо З Молоком Маленьке, Fitwin Протеїновий Батончик. Snacks/Annat: Сир Пармезан (твердий), Яготинское Масло Сливочное, Norven Креветка. mer...
|
stadig vikt
|