Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2024
|
84,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1538 kcal
|
Fett: 76,76g | Prot: 86,74g | Kolh.: 122,59g.
Frukost: Normal Kahve, Çay (Demlenmiş), Kiraz Domates, Tulum Peyniri, Kavurmalı Yumurta. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kremalı Mantarlı Makarna. Middag: Beyaz Ekmek, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Annat: Yeşil Erik, Yeşil Erik, Nescafe 2'Si 1 Arada. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
esrahan35 's vikthistorik
|